- Szczegóły
Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikaoski 6.
Wstęp na zajęcia jest wolny, na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy: pod nr tel. 71 772 49 40 oraz e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
2 marca (poniedziałek) Cykl: Zdrowie od kuchni. Układ pokarmowy człowieka - jak działa? godz. 10:00-12:00, sala 27 Prowadzenie: Magdalena Szyszka-Barycka, dietetyk kliniczny. Flamenco – zajęcia taneczne dla seniorów. godz. 15:00-16:00, sala 210 Prowadzenie: Veritas Group. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Gry i zabawy na wesoło. godz. 16:00-17:30, sala 27 Prowadzenie: grupa o-CAL-eni.
3 marca (wtorek)
Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210 Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. !!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami. Cykl „Sprawnośd ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe. godz. 10:30-11:30, sala 210 Prowadzenie: Zofia Zelman z Dolnośląskiego Obywatelskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Cykl „Szczęśliwi w taocu” – zajęcia taneczne dla seniorów. godz. 12:00-13:00, sala 210 Prowadzenie: Joanna Stanisławska. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Bezpieczeostwo w internecie i nie tylko… godz. 12:00-13:00, sala 28 Prowadzenie st. sierż. Agnieszka Olejniczak z Komendy Miejskiej Policji we Wrocławiu.
5 marca (czwartek) Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210 Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. !!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami. Relaks Tai Chi, dwiczenia oddechowo-relaksacyjne. godz. 10:00-11:30, sala 210 Prowadzenie: Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi - Oddział Wrocław. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Trening asertywności dla seniorów. godz. 11:00-13:00, sala 27 Prowadzenie: Ewa Hryncewicz, psycholog (grupa maksymalnie 14. osobowa).
10 marca (wtorek) Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210 Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. !!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami. Cykl „Sprawnośd ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe. godz. 10:30-11:30, sala 210 Prowadzenie: Zofia Zelman z Dolnośląskiego Obywatelskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Cykl „Szczęśliwi w taocu” – zajęcia taneczne dla seniorów. godz. 12:00-13:00, sala 210 Prowadzenie: Joanna Stanisławska. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
11 marca (środa) Cykl „Zdrowe starzenie się”: gimnastyka mózgu z elementami dwiczeo ogólnorozwojowych. godz. 10:30-11:30, sala 210 Prowadzenie: Anna Dusza, fizjoterapeuta. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Makijaż z okazji Dnia Kobiet! Warsztaty z wizażu na co dzieo, by czud się każdego dnia piękną i wyjątkową. godz. 12:00-14:00, sala 23 Prowadzenie: Aleksandra Kucharska, ekspert zarządzania wizerunkiem. Obowiązują zapisy na warsztaty (do 15 osób). Warsztaty śmiechoterapii. godz. 14:00-16:00, sala 210 Prowadzenie: dr Maria Kmita, humorolog i śmiechoterapeuta oraz Katedra i Klinika Geriatrii Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
12 marca (czwartek) Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210
Prowadzenie: Paweł Bator.
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
!!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami.
Trening asertywności dla seniorów.
godz. 11:00-13:00, sala 27 Prowadzenie: Ewa Hryncewicz, psycholog
Liban – w gościach u Fenicjan.
godz. 11:00-13:00, sala 210
Prowadzenie: Teresa Szewioła Klub Seniora Podróżnika.
Prelekcja na temat właściwości i zastosowania rokitnika.
Godz. 14:00-16:00, sala 210
Prowadzenie: Anna Gajdamowicz, Fundacja Dom Polonijny Wrocław.
16 marca (poniedziałek) Cykl: Zdrowie od kuchni. Nabiał w żywieniu. godz. 10:00-12:00, sala 27 Prowadzenie: Magdalena Szyszka-Barycka, dietetyk kliniczny. Zapraszamy na bezpłatne porady dietetyka z zakresu zdrowego odżywiania się w poniedziałki (w terminie, w którym planowany jest wykład) od 09:00 do 10:00, pl. Dominikaoski 6. Zapisy przyjmowane są telefonicznie pod numerem 71 772 49 40
17 marca (wtorek) Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210 Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. !!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami. Cykl „Sprawnośd ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe. godz. 10:30-11:30, sala 210 Prowadzenie: Zofia Zelman z Dolnośląskiego Obywatelskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Cykl „Szczęśliwi w taocu” – zajęcia taneczne dla seniorów. godz. 12:00-13:00, sala 210 Prowadzenie: Joanna Stanisławska. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
19 marca (czwartek) Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210 Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. !!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami. Trening asertywności dla seniorów. godz. 11:00-13:00, sala 23 Prowadzenie: Ewa Hryncewicz , psycholog Zajęcia gimnastyczne dla seniorów z elementami boksu. godz. 14:00-15:00, sala 210 Prowadzenie: mgr inż. Angelika Kruszyoska terapeuta żywieniowy. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
20 marca (piątek) Zajęcia Power fitness z Ewą. godz. 15:00-16:00, sala 210 Prowadzenie: Veritas Group. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
24 marca (wtorek) Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210 Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. !!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami. Cykl „Sprawnośd ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe. godz. 10:30-11:30, sala 210 Prowadzenie: Zofia Zelman z Dolnośląskiego Obywatelskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Cykl „Szczęśliwi w taocu” – zajęcia taneczne dla seniorów. godz. 12:00-13:00, sala 210 Prowadzenie: Joanna Stanisławska. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. 25 marca (środa) Cykl „Zdrowe starzenie się”: gimnastyka mózgu z elementami dwiczeo ogólnorozwojowych. godz. 10:30-11:30, sala 210 Prowadzenie: Anna Dusza, fizjoterapeuta. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Obiekty Światowego Dziedzictwa UNESCO – Polska godz. 12:00-14:00, sala 210 Prowadzenie: Andrzej Gorajski podróżnik, przewodnik i pilot wycieczek. Warsztaty śmiechoterapii. godz. 14:00-16:00, sala 210 Prowadzenie: dr Maria Kmita, humorolog i śmiechoterapeuta oraz Katedra i Klinika Geriatrii Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
26 marca (czwartek) Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210 Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne, butelka wody. !!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami. Trening asertywności dla seniorów.
godz. 11:00-13:00, sala 27 Prowadzenie: Ewa Hryncewicz, psycholog.
Zajęcia gimnastyczne dla seniorów. godz. 12:00, sala 210 Prowadzenie: Kamila Wójcik - Fitness Academy.
27 marca (piątek) Program poetycko-muzyczny „Kobieta w poezji i sztuce”. Podczas spotkania zaprezentowane zostaną prace artystek z Dolnośląskiego Stowarzyszenia Artystów Plastyków we Wrocławiu. godz. 15:00-17:00, sala 210 Prowadzenie: Anna Paciorek i Ewa Rapacz.
30 marca (poniedziałek) Polskie Obyczaje i Tradycje „Wielkanoc - warsztaty malowania woskiem”. Prosimy uczestników o przyniesienie na warsztaty ugotowanych na twardo jajek, które wcześniej należy umyd w płynie do mycia naczyo (tak przygotowana skorupka będzie odpowiednio przygotowana do nałożenia wosku). godz. 14:00, sala 27 Prowadzenie: Ewa Litwin z Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Uniwersytecie Medycznym.
31 marca (wtorek) Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony. godz. 9:00-10:00, sala 210 Prowadzenie: Paweł Bator.
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
!!!UWAGA!!!! Zapisy u prowadzącego, tel. 602 219 872 lub osobiście przed zajęciami.
Cykl „Sprawnośd ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe.
godz. 10:30-11:30, sala 210
Prowadzenie: Zofia Zelman z Dolnośląskiego Obywatelskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Cykl „Szczęśliwi w taocu” – zajęcia taneczne dla seniorów.
godz. 12:00-13:00, sala 210
Prowadzenie: Joanna Stanisławska. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Przestrzeo Trzeciego Wieku-WCRS, pl. Solidarności 1/3/5 Wstęp na zajęcia jest wolny, na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy: pod numerem telefonu: 739 190564 lub e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 02 marca (poniedziałek) Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław. Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony godz. 09:00-10:00 | sala 403 Koordynator: Paweł Bator Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Zapisy i informacje pod nr tel.: 602 219 872 Zajęcia artystyczne dla seniorów z Jerzym Skoczylasem godz. 11:00-13:00 | sala 403 Prowadzenie: Jerzy Skoczylas.
03 marca (wtorek) Joga – zajęcia gimnastyczne dla seniorów (grupa zamknięta) godz. 10:00-11:00 | sala 403 Prowadzenie: Magdalena Grocholska Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Otwarty Klub Seniora – spotkania wtorkowe w „Saloniku” godz. 11:30-13:30 | salonik Prowadzenie: Ewa Rapacz. Otwarty Klub Seniora – rękodzieło, wykonywanie ozdób wielkanocnych godz. 11:30-13:30 | salonik Prowadzenie: Teresa Konefał, Anna Stola.
04 marca (środa) Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław.
05 marca (czwartek)
Zumba dla Seniora Gr.1 (grupa zamknięta)
godz. 08:30-09:30 | sala 403
Prowadzenie: Karolina Berezowska
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Zumba dla Seniora Gr.2 (grupa zamknięta)
godz. 10:00-11:00 | sala 403
Prowadzenie: Karolina Berezowska
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Otwarty Klub Seniora – zajęcia animacyjne przy muzyce z elementami taoca (grupa zamknięta) godz. 11:30-12:30 | sala 403 Prowadzenie: Maria Zatorska.
Punkt Porad Senioralnych: Indywidualne porady psychologiczne (obowiązują zapisy – maks. 3 osoby) godz. 12:30-14:00 | sala 403/1 Prowadzenie: Psycholog Anna Litwin. Otwarty Klub Seniora – warsztaty z techniki Decoupage – wykonywanie pisanek (obowiązują zapisy – maks. 10 osób) godz. 13:30-16:30 | salonik Prowadzenie: Irena Mazij.
06 marca (piątek) Koncert Janusza Cedro z okazji Dnia Kobiet godz. 16:00-17:30 | sala 403 Wstęp bezpłatny, biletowany. Liczba miejsc ograniczona. Po odbiór biletów zapraszamy od 04marcaw godzinach09:00-15:00do punktu informacyjnego na pl. Solidarności 1/3/5 lub pl. Dominikaoski 6.
09 marca (poniedziałek) Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław. Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony (zapisy i informacje pod nr tel.: 602 219 872) godz. 09:00-10:00 | sala 403 Koordynator: Paweł Bator Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Zajęcia artystyczne dla seniorów z Jerzym Skoczylasem godz. 11:00-12:00 | sala 403 Prowadzenie: Jerzy Skoczylas.
10marca (wtorek)
Joga – zajęcia gimnastyczne dla seniorów (grupa zamknięta)
godz. 10:00-11:00 | sala 403
Prowadzenie: Magdalena Grocholska
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Otwarty Klub Seniora – spotkania wtorkowe w „Saloniku”
godz. 11:30-13:30 | salonik
Prowadzenie: Ewa Rapacz.
11 marca (środa)
Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław. Srebrna Akademia Mediów: Kurs fotograficzny dla Seniorów (grupa zamknięta) godz. 10:00-12:00 | sala 403 Prowadzenie: Marek Bułaj.
12 marca (czwartek) Zumba dla Seniora Gr.1 (grupa zamknięta) godz. 08:30-09:30 | sala 403 Prowadzenie: Karolina Berezowska Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Zumba dla Seniora Gr.2 (grupa zamknięta) godz. 10:00-11:00 | sala 403 Prowadzenie: Karolina Berezowska Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Otwarty Klub Seniora – zajęcia animacyjne przy muzyce z elementami taoca (grupa zamknięta) godz. 11:30-12:30 | sala 403 Prowadzenie: Maria Zatorska. Punkt Porad Senioralnych: Indywidualne porady psychologiczne (obowiązują zapisy – maks. 3 osoby) godz. 12:30-14:00 | sala 403/1 Prowadzenie: Anna Litwin, psycholog. Otwarty Klub Seniora – warsztaty z techniki Pergamano (grupa zamknięta) godz. 13:00-15:00 | salonik Prowadzenie: Wolontariuszka Senioralna.
13marca (piątek) Srebrna Akademia Mediów: Kurs fotograficzny dla Seniorów (grupa zamknięta) godz. 10:00-12:00 | sala 403 Prowadzenie: Marek Bułaj. Wykład pt. „Bezpieczny Senior – historia Dnia Kobiet” (obowiązują zapisy) godz. 10:30-11:30 | salonik Prowadzenie: Paweł Grąbczewski – strażnik miejski.
16marca (poniedziałek) Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław. Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony (zapisy i informacje pod nr tel.: 602 219 872) godz. 09:00-10:00 | sala 403 Koordynator: Paweł Bator Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Zajęcia artystyczne dla seniorów z Jerzym Skoczylasem godz. 11:00-12:00 | sala 403 Prowadzenie: Jerzy Skoczylas.
17 marca (wtorek)
Joga – zajęcia gimnastyczne dla seniorów (grupa zamknięta)
godz. 10:00-11:00 | sala 403
Prowadzenie: Magdalena Grocholska
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Otwarty Klub Seniora – spotkania wtorkowe w „Saloniku”
godz. 11:30-13:30 | salonik
Prowadzenie: Ewa Rapacz.
Otwarty Klub Seniora – rękodzieło, wykonywanie ozdób wielkanocnych godz. 11:30-13:30 | salonik Prowadzenie: Teresa Konefał, Anna Stola.
18 marca (środa) Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław. Warsztat pt. „Jedzenie ma znaczenie – czytamy etykiety” (obowiązują zapisy – maks. 12 osób). godz. 10:00-12:00 | salonik Prowadzenie: Fundacja „Kolorowe Dni”, Elżbieta Henn – psychodietetyk i terapeuta żywieniowy. Warsztaty rozwojowe z dr Walentyną Wnuk godz. 11:00-12:30 | sala 403/1 Prowadzenie: dr Walentyna Wnuk.
19 marca (czwartek)
Zumba dla Seniora Gr.1 (grupa zamknięta)
godz. 08:30-09:30 | sala 403
Prowadzenie: Karolina Berezowska.
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Zumba dla Seniora Gr.2 (grupa zamknięta)
godz. 10:00-11:00 | sala 403
Prowadzenie: Karolina Berezowska.
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Punkt Porad Senioralnych: Poradnictwo indywidualne z ustawy o pomocy społecznej (obowiązują zapisy – maks. 3 osoby). godz. 10:00-11:30 | salonik Prowadzenie: Elżbieta Gorgoo. Otwarty Klub Seniora – zajęcia animacyjne przy muzyce z elementami taoca (grupa zamknięta) godz. 11:30-12:30 | sala 403 Prowadzenie: Maria Zatorska. Punkt Porad Senioralnych: Indywidualne porady psychologiczne (obowiązują zapisy – maks. 3 osoby) godz. 12:30-14:00 | sala 403/1 Prowadzenie: Psycholog Anna Litwin. Otwarty Klub Seniora – warsztaty z techniki Decoupage – wykonywanie serwetników (obowiązują zapisy z poprzednich zajęd) godz. 13:30-16:30 | salonik Prowadzenie: Irena Mazij.
20 marca (piątek) Teatrzyk poezji – Juliusz Słowacki „Ojciec Zadżumionych” (obowiązują zapisy) godz. 12:00-13:00 | sala 403 Prowadzenie: Anna Zadarecka – słuchaczka UTW Uniwersytetu Wrocławskiego. 21 marca (sobota) Trzeci Wieczorek Swingowy. godz. 16:00-18:00 | sala 403 Wstęp bezpłatny, biletowany. Liczba miejsc ograniczona. Po odbiór biletów zapraszamy od 18 marca w godzinach09:00-15:00 do punktu informacyjnego na pl. Solidarności 1/3/5 lub pl. Dominikaoski 6.
23 marca (poniedziałek) Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław. Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony (zapisy i informacje pod nr tel.: 602 219 872) godz. 09:00-10:00 | sala 403 Koordynator: Paweł Bator Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Zajęcia artystyczne dla seniorów z Jerzym Skoczylasem godz. 11:00-13:00 | sala 403 Prowadzenie: Jerzy Skoczylas.
24marca (wtorek) Joga – zajęcia gimnastyczne dla seniorów (grupa zamknięta)
godz. 10:00-11:00 | sala 403
Prowadzenie: Magdalena Grocholska
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Otwarty Klub Seniora – spotkania wtorkowe w „Saloniku”
godz. 11:30-13:30 | salonik
Prowadzenie: Ewa Rapacz.
Spotkanie przy akompaniamencie gongów i mis pt. „Podróże dźwiękiem” (obowiązują zapisy – maks. 50 osób) godz. 14:00-16:00 | sala 403 Prowadzenie: Fundacja „Veritas Group”, Milena Rogowska Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
25 marca (środa) Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław. Wystawa prac z prelekcją Pani Marii Gostylli pt. „Akwarele i tkaniny” godz. 11:00-12:00 | sala 403 Prowadzenie: Maria Gostylla.
26 marca (czwartek)
Zumba dla Seniora Gr.1 (grupa zamknięta)
godz. 08:30-09:30 | sala 403
Prowadzenie: Karolina Berezowska
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Zumba dla Seniora Gr.2 (grupa zamknięta)
godz. 10:00-11:00 | sala 403
Prowadzenie: Karolina Berezowska
Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Otwarty Klub Seniora – zajęcia animacyjne przy muzyce z elementami taoca (grupa zamknięta) godz. 11:30-12:30 | sala 403 Prowadzenie: Maria Zatorska. Punkt Porad Senioralnych: Indywidualne porady psychologiczne (obowiązują zapisy – maks. 3 osoby) godz. 12:30-14:00 | sala 403/1 Prowadzenie: Psycholog Anna Litwin. Otwarty Klub Seniora – warsztaty z techniki Pergamano (grupa zamknięta) godz. 13:00-15:00 | salonik Prowadzenie: Wolontariuszka Senioralna.
30 marca (poniedziałek) Aqua Akademia Seniora (zapisy i informacje pod nr tel.: 739 194 072) godz. 08:50-12:00 | Aquapark Wrocław – hol strefa fitness Koordynator: dr Małgorzata Zawada Wstęp po zakupieniu wejściówki seniorskiej Aquaparku lub dla posiadaczy karnetów i kart honorowanych przez Aquapark Wrocław. Trening pracy z ciałem oraz umiejętnośd relaksowania się z elementami karate i samoobrony (zapisy i informacje pod nr tel.: 602 219 872) godz. 09:00-10:00 | sala 403 Koordynator: Paweł Bator Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
31 marca (wtorek) Joga – zajęcia gimnastyczne dla seniorów (grupa zamknięta) godz. 10:00-11:00 | sala 403 Prowadzenie: Magdalena Grocholska Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Otwarty Klub Seniora – spotkania wtorkowe w „Saloniku” godz. 11:30-13:30 | salonik Prowadzenie: Ewa Rapacz. Otwarty Klub Seniora – rękodzieło, wykonywanie ozdób wielkanocnych godz. 11:30-13:30 | salonik Prowadzenie: Teresa Konefał, Anna Stola.
WYDARZENIA ZEWNĘTRZNE ORGANIZOWANE PRZEZ PARTNERÓW WROCŁAWSKIEGO CENTRUM SENIORA !UWAGA! Na wybrane wydarzenia obowiązują zniżki na kartę seniora (z odpowiednim zapisem od organizatora przy danym wydarzeniu). Koncert w 210. rocznicę urodzin Fryderyka Chopina Chopin Elektro Duo: Przemysław Skałuba – saksofon, klarnet, elektronika Łukasz Dąbrowski – fortepian, elektronika Sky Tower ul. Powstaoców Śląskich 2-4 01.03.2020, godz. 18:00 Wstęp wolny Spektakl: PIEŚNI LEARA Centrum Technologii Audiowizualnych CeTA 01.03.2020, g. 19.00 Cena biletu 40 PLN. UWAGA Bilety do odbioru w Teatrze Pieśo Kozła, Karkonoska 10, Wrocław, w dniach pn.- pt., od 10.00-15.00. Koncert „Pocztówka ze Lwowa” Centrum Kultury Agora 7.03.2020 /sobota/ o g. 18:00 sala widowiskowa CK Agora, Bilety / przedsprzedaż: 20 zł / w dniu koncertu 25 zł To już czwarty album wrocławskiego zespołu Projekt Volodia. Muzycy sięgnęli do bardzo bogatego zbioru lwowskich piosenek, nie tylko z okresu 20-lecia międzywojennego, ale również tych napisanych w późniejszym czasie. Projekt Volodia wyrósł na fascynacji twórczością Włodzimierza Wysockiego. Sprawca powołania tego unikalnego konceptu – Janusz Kasprowicz zaprosił do współpracy wrocławskich muzyków grających na co dzieo jazz, rock, flamenco, blues. Pozwoliło to na wyprodukowanie wyjątkowego materiału muzycznego. Muzycy stworzyli zaskakujące aranże z użyciem gitary elektrycznej, banjo, ukulele, basu, perkusji, akordeonu i niepowtarzalnego instrumentu butelkowego – vinofonu. Uniwersalnośd i ponadczasowośd muzyki wykonywanej przez zespół pozwala zgromadzid na koncertach szerokie grono publiczności w każdym wieku. Ogólnopolski Konkurs Studentów Dyrygentury. Przesłuchania codziennie od 3 do 6 marca. Koncert laureatów 7 marca o 18.00. To już trzecia edycja konkursu, który jest szansą dla młodych dyrygentów, by sprawdzid się przed jury prowadząc orkiestrę w wybranym repertuarze. Dla publiczności to, z kolei, okazja, by nieodpłatnie posłuchad świetnej muzyki, bo w tegorocznym repertuarze utwory m.in. Mozarta, Beethovena, Karłowicza. Koncert laureatów 7 marca o 18.00. Na koncert laureatów – 7 marca o godzinie 18.00 możemy się swobodnie wybrad, obowiązują bezpłatne wejściówki, które od 3 marca od godziny 12.00 odbierzemy w recepcji budynku E (wejście od ul. Zelwerowicza) Akademii Muzycznej. Warto też od poniedziałku 3 marca śledzid
Dolnośląskie Centrum Filmowe DCF ul. J. Piłsudskiego 64a, Wrocław Filmowy Klub Seniorów , seanse - wtorki godz. 12.00 | Bilety - 13 złotych. 03.03.2020 – NASZE MIEJSCE NA ZIEMI, reż. JOHN CHESTER, USA 2018, 90 min. 10.03.2020 – NA NOŻE, reż. RIAN JOHNSON, USA 2019, 130 min. 17.03.2020 – WYMARZONY, reż. JEANNIE HERRY, Belgia, Francja 2018, 115 min. 24 03.2020 – MÓJ PRZYJACIEL ORZEŁ, reż. GERARDO OLIVARES, OTMAR PENKIER, Austria 2015, 100 min. 31.03.2020 – MIŁOŚD I MIŁOSIERDZIE, reż. MICHAŁ KONDRAT, Polska 2019, 105 min. Nowe Horyzonty dla Seniora ul. Kazimierza Wielkiego 19a/21, 50-077 Wrocław, tel: 71 786 65 66, Seanse - środy godz. 14.00 | Bilety - 14 złotych.
4.03.2020, godz. 14.00, Kraina miodu, reż. Tamara Kotevska, Ljubomir Stefanov /Macedonia 2019 / 87'
11.03.2020, godz. 14.00, Richard Jewell, reż. Clint Eastwood / USA 2019 / 129'
18.03.2020, godz. 14.00 Poznajmy się jeszcze raz, reż. Nicolas Bedos / Francja 2019 / 110' 25.03.2020, środa, godz. 14.00 Błąd systemu, reż. Nora Fingscheidt / Niemcy 2019 / 118' Zniżka dla osób posiadających Wrocławską Kartę Seniora. Bilet dla posiadacza tej Karty kosztuje 14 zł (wt-czw, pt do 16:00) oraz 16 zł (pt od 16.00, sb-ndz i święta) na filmy 2D z bieżącego repertuaru kina. Nie będzie obowiązywał jednak na filmy w ramach festiwali i przeglądów, ani na transmisje oper, czy inne na wydarzenia specjalne. OH KINOCH Arkady Wrocławskie ul. Powstaoców Śląskich 2-4, Wrocław, tel. 71 750 04 71. Bilety na seanse filmowe z wrocławską kartą seniora za 15 zł. Kurs komputerowy-podstawowy Start: 05.03.2020 Dla osób w wieku 50 + chcące aktywnie spędzid czas do centrum społeczno-kulturalno-edukacyjnego Zapisy: tel. 798 631 005, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ PRZY UL. LEGNICKIEJ 65 W BUDYNKU PPM ZAJEZDNI. Kurs prowadzi Stowarzyszenie TRATWA przy ul. Legnickiej 65 we Wrocławiu.
22
TEATR SCENA KAMIENICA
KASA BILETOWA TEATRU SCENA KAMIENICA, ul. Lelewela 15, informacje o wydarzeniach, rezerwacje biletów pod nr tel. 884 898 268. Kasa czynna od poniedziałku do piątku w godz. 12:00-15:00 oraz na godzinę przed każdym wydarzeniem. BILETY ONLINE: WWW.SCENAKAMIENICA.PL 5 marca 2020 godz. 19:00 | Scena Kamienica, ul. Lelewela 15, Wrocław GDY OPERETKA SPOTYKA REWIĘ – CZWARTEK Z OPERETKĄ Operetkowe przeboje z pokazem rewii paryskiej Podczas magicznego, przepełnionego taocem i kolorami wieczoru zabrzmią fragmenty najsłynniejszych operetek, wodewilów i muzycznych komedii, z takich arcydzieł, jak: "Zycie Paryskie", "Orfeusz w Piekle", "Clivia", "Wiedeoskie kobietki", "Piękna Helena" i wiele innych! Wieczór uświetnią znakomite tancerki rewiowe i soliści Baletu Sceny Kamienica w popisowych układach choreograficznych, jak na prawdziwą paryską rewię przystało! Całości dopełni duża doza humory wprost ze słynnego Variete! CZWARTKI Z OPERETKĄ to najsłynniejszy cykl koncertowy Sceny Kamienica we Wrocławiu. Podczas każdego z wydarzeo zabieramy Paostwa w podróż po klasyce gatunku, ubarwiając każdy wieczór anegdotami i humorem oraz popisowymi taocami w wykonaniu baletu. Każdorazowo zapraszani są wybitni artyści związani z polskimi teatrami muzycznymi, a prezentowany repertuar stanowi cały kalejdoskop twórczości tak znamienitych kompozytorów, jak: Johann Strauss, Franz Lehar, Immerich Kalman, Nico Dostal, czy Paul Abraham. Obsada: Sylwia Frączek – sopran, Tomasz Maleszewski – tenor, Balet Sceny Kamienica, Rewia Nice Ivan Zhukov – fortepian. BILETY: 45 zł U | 50 zł N 8 marca 2020 godz. 16:00 i 18:30 | Scena Kamienica, ul. Lelewela 15, Wrocław GALA TRZECH TENORÓW – KONCERT Z OKAZJI DNIA KOBIET Wirtuozerskie arie i pieśni tenorowe okraszone humorem i „wysokim C!” Wszystkie Panie (i nie tylko J ) zapraszamy na specjalną odsłonę GALI TRZECH TENORÓW! Program koncertu obejmuje popisowe arie operetkowe, tematy z gatunku muzyki filmowej i rozrywkowej. Największe uznanie i żywiołowe reakcje widowni wywołują utwory wykonywane przez trzech tenorów, wchodzące w skład tzw. zbiorówek tenorowych. Są to m.in. "Brunetki, blondynki" z repertuaru Jana Kiepury, "Wielka sława to żart" z operetki Baron Cygaoski Johanna Straussa, a także ponadczasowe hity neapolitaoskie - "Wród do Sorrento", "Funiculi funicula", "O surdato 'nnamurato", czy "O sole mio". Ten starannie dobrany repertuar jest gwarancją entuzjastycznego przyjęcia oraz satysfakcji widzów. Od lat bowiem wykonywany jest z ogromnym powodzeniem podczas koncertów Trzech Tenorów, w których udział brali artyści tacy jak: Luciano Pavarotti, Jose Carreras, Placido Domingo, czy Andrea Bocelli. Wieczór urozmaicą popisowe utwory skrzypcowe znakomitego skrzypka Igora Solonenko – koncertmistrza Opery Wrocławskiej. Zapraszamy!
W przerwie zapraszamy na poczęstunek lampką szampana. Dla każdej Pani upominek od Teatru. Obsada: Michał Borkowski – tenor, Tomasz Maleszewski – tenor, Wojciech Poprawa – tenor, Igor Solonenko – skrzypce, Ivan Zhukov – fortepian. BILETY: 50 zł U | 55 zł N
23
14 marca 2020 godz. 18:00 | Scena Kamienica, ul. Lelewela 15, Wrocław WĘGIERSKIE CZARDASZE I TAOCE Najpiękniejsze operetkowe i instrumentalne czardasze oraz taoce węgierskie Zapraszamy na wyjątkowy wieczór, przepełniony węgierskim folklorem, popisowym taocem i śpiewem! Podczas spektaklu usłyszycie i zobaczycie Paostwo wszystkie czardasze, jakie zostały napisane w historii muzyki operetkowej i instrumentalnej. Nie zabraknie przesławnych utworów Montiego, Taoców Węgierskich Brahmsa, fragmentów z operetek: "Zemsta nietoperza", "Baron Cygaoski", "Księżniczka Czardasza", "Cygaoska miłośd", "Hrabina Marica", czy "Perła z Tokaju"! Wystąpią znakomici artyści międzynarodowych scen muzycznych. Tego koncertu nie można przegapid! Obsada: Sylwia Frączek – sopran, Tomasz Maleszewski – tenor, Balet Sceny Kamienica Kameralny Zespół Węgierski. BILETY: 45 zł U | 50 zł N 19 i 20 marca 2020 godz. 19:00 | Scena Kamienica, ul. Lelewela 15, Wrocław MILORD DE PARIS Muzyczna komedia teatralna z rewią paryską i piosenką francuską. Do hotelu przyjeżdża z Francji tajemniczy mężczyzna, który melduje się w pokoju 404. Każe recepcjonistce kierowad do siebie wszystkie kobiety z zasobnym portfelem. Wychodzi na jaw, że ów Milord oferuje swoje usługi towarzyskie... Wkrótce spotyka starego przyjaciela, z którym postanawia się odprężyd tak jak za dawnych czasów - wśród "wrocławskiej snobistycznej śmietanki" na spektaklu w Teatrze Scena Kamienica. Poprzez spiski kobiet ( i nie tylko) zainteresowanych osobą Milorda, dochodzi do licznych mezaliansów i niedomówieo. Prawda o jego życiu zaczyna wychodzid na jaw, a afera goni aferę... Zapraszamy na muzyczną komedię sezonu z pokazem rewii paryskiej i piosenką francuską w tle! BILETY: 50 zł U | 55 zł N 22 marca 2020 godz. 14:00 i 16:00 | Scena Kamienica, ul. Lelewela 15, Wrocław SPOKO LOKO – PIOSENKI DLA DZIECI Interaktywne muzyczno-taneczne show dla całych rodzin Spoko Loko to zespół z Wrocławia śpiewający skoczne piosenki dla dzieci. Godzinne show ma charakter interaktywny, gdzie najmłodsi widzowie razem z zespołem taoczą i śpiewają. Podczas koncertu usłyszymy 10 najnowszych piosenek: m.in „Ciu Ciu ła”, „Kubeczek”, „ A ram sam sam”. Nasi najmłodsi Melomani będą mieli okazję śpiewad wspólnie z wykonawcami, a także nauczyd się wielu nowych piosenek. BILETY: 35 zł U | 40 zł N | 150 zł Rodzinny *do 5 osób+ [dla dzieci od lat 2]
24
22 marca 2020 godz. 18:30 | Scena Kamienica, ul. Lelewela 15, Wrocław WIOSENNA PIOSENKA Polskie przeboje muzyki rozrywkowej i pieśni ludowe na I Dzieo Wiosny Tradycyjnie już na wiosenny repertuar Wrocławski Chór Seniora przygotował specjalny program koncertowy z największymi przebojami, które nucą wszystkie pokolenia i piosenkami, które podbiły polską estradę muzyczną. Zapraszamy na świętowanie I Dnia Wiosny wspólnie z nami! Obsada: Wrocławski Chór Seniora, Tomasz Maleszewski – kierownictwo artystyczne BILETY: 15 zł U | 20 zł N 27 marca 2020 godz. 19:00 | Scena Kamienica, ul. Lelewela 15, Wrocław LATA DWUDZIESTE, LATA TRZYDZIESTE… Najpiękniejsze polskie piosenki Eugeniusza Bodo, Hanki Ordonówny i Mieczysława Fogga Zapraszamy na wieczór polskich przebojów z dwudziestolecia międzywojennego, ale także lat późniejszych XX wieku. Znakomici wokaliści i tancerze przeniosą Paostwa w podróż po kabaretowym świecie Eugeniusza Bodo i Hanki Ordonówny, zataoczą tango milonga z Mieczysławem Foggiem, czy bawid będą przy przebojach Sławy Przybylskiej i Jana Kiepury. W programie wieczoru znalazły się takie przeboje, jak "Gramofomanka", "Jesienne róże", "Sex Appeal", "Zimny drao", "Walc francois", "A ja śpiewam piosenki" i wiele wiele innych hitów oraz taoców retro przygotowanych przez artystów baletu! Obsada: Mariola Augustyn – wokal,Tomasz Maleszewski – wokal, Balet Sceny Kamienica, Ivan Zhukov – fortepian BILETY: 40 zł U | 45 zł N TURYSTYKA KULTURALNA – OPACTWO CYSTERSÓW W LUBIĄŻU I OKOLICE Największe Opactwo Cystersów na świecie, niekwestionowana perła śląskiego baroku oraz malownicze okolice Lubiąża w ramach Turystyki Kulturalnej Sceny Kamienica. Zapraszamy na wspaniałą wycieczkę kulturalną, połączoną ze zwiedzaniem oraz koncertem w wykonaniu artystów naszego teatru w jednej z najpiękniejszych sali koncertowej Europy. W cenie: - przejazdy komfortowym autokarem na całej trasie wycieczki - wstępy na zwiedzanie - opieka przewodnika - uczestnictwo w koncercie w Sali Książęcej „OD CHOPINA DO PADEREWSKIEGO” Koszt wycieczki: 100 zł / os. DO KOOCA MARCA 2020 ZA OKAZANIEM WROCŁAWSKIEJ KARTY SENIORA BILETY W CENIE 80 ZŁ / os. NA JEDNĄ KARTĘ WCS MOŻNA ZAKUPID DO 4 BILETÓW.
25
17 maja 2020 godz. 19:00 | Katedra Marii Magdaleny, ul. Szewska 10, Wrocław NADZWYCZAJNY KONCERT PAPIESKI – TOTUS TUUS Koncert poświęcony Janowi Pawłowi II w 100. rocznicę urodzin. Pieśni, arie operowe oraz fragmenty poezji Papieża Polaka Rok 2020 został ogłoszony przez Sejm RP rokiem Papieża Jana Pawła II. W przeddzieo 100. Rocznicy urodzin wielkiego Polaka zapraszamy do przepięknych wnętrz Katedry Marii Magdaleny we Wrocławiu na koncert poświęcony Ojcu Świętemu. Podczas gali zabrzmią utwory, które Jan Paweł II szczególnie pokochał, utwory sakralne oraz najpiękniejsze arie operowe oraz pieśni Stanisława Moniuszki, Karola Kurpioskiego, Józefa Elsnera, Karola Szymanowskiego, Fryderyka Chopina, czy włoskie popisowe pieśni neapolitaoskie. Nie zabraknie wspólnego wykonania „Barki”. Koncert przeplatany będzie fragmentami poezji Papieża Polaka i wspomnieniami z jego życia. Wykonawcy: Mariola Augustyn – sopran, poezje ,Magdalena Buczkowska – sopran Tomasz Maleszewski – tenor, Kwartet Smyczkowy Teatru Scena Kamienica, Łukasz Kędzia – trąbka, Ivan Zhukov – fortepian, organy BILETY: I strefa: 55 zł | II strefa: 45 zł DO KOŃCA MARCA BILETY W PRZEDSPRZEDAŻY Z 20% RABATEM ZA OKAZANIEM WROCŁAWSKIEJ KARTY SENIORA. NA JEDNĄ KARTĘ PRZYSŁUGUJĄ DWA PROMOCYJNE BILETY. 26 maja 2020 godz. 19:00 | Aula Wystawowa NOT, ul. Piłsudskiego 74, Wrocław GDY OPERA SPOTYKA SIĘ Z OPERETKĄ – KONCERT Z OKAZJI DNIA MATKI Fragmenty najpiękniejszych oper i operetek Zapraszamy na wyjątkowe widowisko operowo-operetkowe w wykonaniu solistów najważniejszych scen muzycznych Wrocławia, Krakowa i Warszawy. Podczas wydarzenia przeniesiemy się w podróż po słynnych dziełach Kalmana, Verdiego, Smetany, Lehara, Straussa i wielu innych najznamienitszych kompozytorów. Nie zabraknie popisowych arii, miłosnych duetów, toastów, czardaszy, i taoców na czele ze słynnym can-canem! Artyści postarają się także udowodnid, dlaczego niektórym operetkom bliżej jest jednak do oper i odwrotnie. Tancerze porwą Paostwa do wspólnej zabawy za sprawą słynnych walców. Zaprezentują także fragmenty z rzadko wykonywanych w Polsce dzieł. Będzie to niezapomniany wieczór w krainie najpiękniejszych melodii! Występują: Sylwia Frączek – sopran ,Liza Wesołowska – sopran , Tomasz Maleszewski – tenor ,Balet Sceny Kamienica, Ivan Zhukov – fortepian BILETY: VIP: 80 zł [z poczęstunkiem ] I strefa: 60 zł | II strefa: 50 zł DO KOŃCA MARCA BILETY W PRZEDSPRZEDAŻY Z 20% RABATEM ZA OKAZANIEM WROCŁAWSKIEJ KARTY SENIORA. NA JEDNĄ KARTĘ PRZYSŁUGUJĄ DWA PROMOCYJNE BILETY.
26
Koncert: Presley & Sinatra – Mirosław Niewiadomski Teatr Polski we Wrocławiu, ul. Gabrieli Zapolskiej 3, 50-032 Wrocław Niedziela, 5 kwietnia 2020 o 17:00 – 19:00 Obaj tak różni, a tak samo fascynujący... Jeden był śpiewającym kelnerem, a drugi podobno porzucił karierę wojskową z powodu ukochanej. Ich głosy - o charakterystycznej, ciepłej barwie - stały się symbolami muzyki rozrywkowej XX wieku. Frank Sinatra i Elvis Presley śpiewali o własnej drodze w życiu ("My Way") i o miłości ("Love Me Tender"). To zawsze była nieprosta droga, na której u początków kariery słyszeli, że nie mają głosu i nie nadają się do świata muzyki. Co do miłości - otaczały ich piękne kobiety (J. Garland, A. Gardner, M. Farrow, P. Presley). Tamtą atmosferę lat 50. I 60. Postarają się wskrzesid muzycy wraz z Mirosławem Niewiadomskim, przenosząc słuchaczy do świata, gdzie nieznajomi w nocy ("Strangers in the Night") upajają się wyzwoloną melodią ("Unchained Melody").
Zniżka na zakup biletu w kasie teatru za okazaniem Wrocławskiej Karty Seniora.
- Szczegóły
WitamZłotnickie Centrum Spotkań ul.Wielkopolska 7(Złotniki kierunek Leśnica)
Zaprasza Państwa na Złotnicki Bal Karnawałowy który odbędzie się w dniu 08.02.2020 r
Rozpoczęcie godz 19:00
Zabawę taneczną poprowadzi zespół muzyczny
Szczegóły pod numerem telefonu 609 363 252
- Szczegóły
Wydarzenia w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora
pl. Dominikański 6.
Wstęp bezpłatny, ale obowiązują zapisy: tel. 71 772 49 40 lub e-mail:
13 stycznia (poniedziałek) Godz. 10:30-11:30 Cykl „Zdrowe starzenie się”: gimnastyka mózgu z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych, sala 210. Prowadzenie: Anna Dusza, fizjoterapeuta. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 12:00-13:30 Zdrowy kręgosłup. Zajęcia gimnastyczne dla seniorów, sala 210. Prowadzenie: Krystyna Klimowicz, trener Fitness Academy. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 14:00-15:00 Nauka Flamenco – zajęcia taneczne dla seniorów, sala 210. Prowadzenie: Veritas Group. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
14 stycznia (wtorek) Godz. 9:00-10:00 Trening pracy z ciałem oraz umiejętność relaksowania się z elementami karate i samoobrony, sala 210. Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 10:30-11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe, sala 210. Prowadzenie: Zofia Zelman z UTW na Uniwersytecie Wrocławskim. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Godz. 14:00-16:00 Zajęcia gimnastyczne dla seniorów z elementami boksu, sala 210. Prowadzenie: Angelika Kruszyńska, trener personalny i dietetyk. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
15 stycznia (środa) Godz. 9:30-10:30 Bezpieczeństwo osobiste seniorów. Zajęcia z elementami samoobrony, sala 210. Prowadzenie: mł. aspirant Michał Kawalec, Komenda Miejska Policji we Wrocławiu. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
16 stycznia (czwartek) Godz. 10:00-12:00 Ziołowa apteczka Kawonu na zimę, sala 210. Prowadzenie: Bernadeta Staśkiewicz i Tomasz Biskupski, Kawon Godz. 15:00-16:00 Inauguracja cyklu spotkań ze znanymi polskimi aktorami, sala 210. Prowadzący: Stanisław Dzierniejko, Dyrektor Naczelny Festiwalu Aktorstwa Filmowego we Wrocławiu. Opowie o idei festiwalu, o planowanych castingach i warsztatach filmowych dla seniorów, o zaproszonych gościach na comiesięczne spotkania z seniorami.
- Szczegóły
17 stycznia (piątek) Godz. 10:00-12:00 „Bądź piękna zimą” – zajęcia z makijażu dla seniorek, sala 27. Prowadzenie Julia Chwalińska, Medipe.
Godz. 12:00 -15:00 Edukacja samorządowa dla seniorów z okazji Dni Babci Dziadka – zwiedzanie Ratusza, Sali Sesyjnej, rozmowy z radnymi miejskimi. Zbiórka: przed wejściem głównym do Starego Ratusza obok pomnika A. Fredry. Organizator: Departament Prezydenta.
Godz. 12:30-14:00 Policja przeciwko przemocy w rodzinie. Oszustwa na szkodę osób starszych, sala 27. Prowadzenie: Komenda Miejska Policji we Wrocławiu.
20 stycznia (poniedziałek) Godz. 10:00-12:00 Cykl: Zdrowie od kuchni. Żywienie w chorobach sercowo-naczyniowych, sala 27. Prowadzenie: Magdalena Szyszka-Barycka, dietetyk kliniczny.
21 stycznia (wtorek) Godz. 9:00-10:00 Trening pracy z ciałem oraz umiejętność relaksowania się z elementami karate i samoobrony, sala 210. Prowadzenie: Paweł Bator. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody. Godz. 10:30-11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu” – zajęcia ogólnorozwojowe, sala 210. Prowadzenie: Zofia Zelman z UTW na Uniwersytecie Wrocławskim. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
22 stycznia (środa) Godz. 9:30-10:30 Bezpieczeństwo osobiste seniorów. Zajęcia z elementami samoobrony, sala 210. Prowadzenie: mł. aspirant Michał Kawalec, Komenda Miejska Policji we Wrocławiu. Obowiązuje sportowy strój, buty zmienne i butelka wody.
Godz. 11:00-14:00 Międzypokoleniowy Dzień Babci i Dziadka z Veritas Group, sala 210 HARMONOGRAM: 11:00-12:30 Wykład: „Zdrowa dieta łączy pokolenia”. Prowadzenie: Olga Grech, dietetyk kliniczny. Wstęp wolny. 12:30-12:45 Przerwa kawowa (przewidziany słodki catering, kawa, herbata).
12:45-14:00 Międzypokoleniowe zajęcia „Las w słoiku” dla dziadków i wnucząt. Prowadzenie: Karolina Chara . Obowiązują zapisy: tel. 71 72 42 697. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA (30 osób).
23 stycznia (czwartek) Godz. 17:00-19:00 Koncert z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka, sala 210. Prowadzenie: grupa o-CAL-eni przy Wrocławskim Centrum Seniora.
24 stycznia (piątek) Godz. 10:00-11:30 Prelekcja pt. „Najczęstsze dolegliwości w wieku senioralnym. Rola geriatry w opiece medycznej”, sala 210. Prowadzenie: dr n.med. Edyta Karasek, lekarz geriatra, VITA Przychodnia Lekarzy Specjalistów i Stomatologów.
Godz. 14:00-16:00 Prelekcja pt. „Kryzys klimatyczny”, sala 27. Prowadzenie: Błażej Miernikiewicz, Organizacja Extination Rebellion wraz z Akompaniatorami Seniora z projektu Wrocławska Szmaragdowa Karta Seniora.
Osiedle Polanowice-Poświętne-Ligota
722 209 000
